Goianésia - Goiás está entre os estados mais impactados pelas ondas de calor previstas para 2026. O cenário acende um alerta para os cuidados com a saúde diante do aumento das temperaturas e dos efeitos cada vez mais evidentes das mudanças climáticas, que têm intensificado períodos de calor extremo em diversas regiões do país.
De acordo com o coordenador médico hospitalar, Luiz Alves Filho, a exposição prolongada ao calor pode sobrecarregar o organismo e provocar uma série de sintomas, como desidratação, queda de pressão, tontura e sensação de fraqueza. Em casos mais graves, o quadro pode evoluir para insolação, considerada uma emergência médica.
“O calor intenso aumenta o risco de infarto e de arritmias cardíacas, além de agravar problemas respiratórios e causar alterações no funcionamento dos rins, especialmente em pessoas mais vulneráveis”, explica o médico.
Segundo ele, a hidratação adequada é uma das principais medidas de prevenção. “O ideal é não esperar sentir sede. A ingestão de água deve ocorrer ao longo do dia, em pequenas quantidades. Em dias muito quentes ou após atividade física, pode ser necessário repor também sais minerais, e alguns isotônicos podem ser indicados. Um sinal simples de alerta é a cor da urina: quando está muito escura, significa que o corpo precisa de mais líquido”, orienta.
Outro ponto de atenção é a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h, período de maior intensidade dos raios solares. A exposição frequente nesses horários aumenta o risco de câncer de pele e outros problemas relacionados ao calor excessivo.
Grupos como idosos, crianças, gestantes, pessoas com doenças cardíacas, renais ou pulmonares e trabalhadores expostos ao sol exigem atenção redobrada. De acordo com o médico, esses públicos tendem a se desidratar mais rapidamente e apresentam maior dificuldade de adaptação às altas temperaturas.
“É fundamental manter os ambientes ventilados ou climatizados, evitar atividades físicas nos horários mais quentes e ficar atento a sinais como tontura, confusão mental e fraqueza. Em dias de calor intenso, locais públicos climatizados podem ajudar, assim como a verificação frequente de idosos e pessoas doentes, especialmente aquelas que moram sozinhas”, reforça.
Manter a hidratação, adotar cuidados simples no dia a dia e acompanhar os alertas sobre ondas de calor são medidas essenciais para reduzir riscos à saúde. A atenção individual e coletiva pode evitar complicações, reduzir internações e salvar vidas durante períodos de temperaturas extremas.
