Goianésia- Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2025, marcada para os dias 9 e 16 de novembro, milhões de estudantes de todo o país entram na reta final de preparação. Nesta edição, mais de 4,8 milhões de candidatos já estão confirmados. Agora, a palavra de ordem é estratégia: revisar os principais conteúdos, realizar simulados cronometrados, treinar a redação e, sobretudo, organizar a logística dos dias de prova, incluindo o local, transporte, alimentação e cuidados com o sono.
Para muitos, esta é uma fase marcada por ansiedade e expectativa. A estudante Isabela Cristina, atualmente cursando medicina, relembra sua experiência com o Enem e dá um conselho valioso. “Essa é uma época em que a ansiedade fica à flor da pele. É o momento de refletir sobre tudo o que você estudou ao longo do ano, de manter a calma e confiar no seu preparo. Você vai colher os frutos do seu esforço. Mais do que nunca, é essencial cuidar da saúde mental”, afirma.
Especialistas alertam que, nesta etapa, não se trata de aprender novos conteúdos, mas de consolidar o que já foi estudado, identificar os pontos fortes e fracos, e manter o equilíbrio físico e emocional.
O estudante Leir Souza destaca a importância do Enem como porta de entrada para diversas oportunidades. “É fundamental lembrar os alunos da importância do Enem. Às vezes, no meio da rotina escolar, ele acaba sendo deixado de lado, mas é uma decisão que pode mudar a vida. Estou me preparando há anos, e este ano tem sido ainda mais intenso. A preparação faz toda a diferença”, relata.
Além dos estudos, manter o corpo e a mente saudáveis é indispensável. Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada e evitar excessos de cafeína ou outros estimulantes são atitudes recomendadas por especialistas. O descanso adequado melhora o desempenho cognitivo e ajuda a reduzir o estresse nos dias que antecedem as provas.
