Goianésia - Com a intensificação do tempo quente e seco em Goiás, especialistas chamam a atenção para os cuidados com a saúde dos idosos, especialmente no que diz respeito à hidratação e à integridade da pele. A baixa umidade, comum no período de estiagem no Cerrado, eleva os riscos de desidratação e agrava problemas respiratórios e dermatológicos.
Segundo o geriatra Dyenys Caetano, é comum que os idosos se esqueçam de beber água, o que pode levar a quadros graves de desidratação. “Pacientes idosos costumam ter uma maior frequência de desidratação. Podem ter queimaduras também nas regiões expostas ao sol”, alerta o médico.
Para prevenir esses problemas, a recomendação é que o idoso consuma ao menos dois litros de água por dia. Bebidas como sucos naturais, água de coco, isotônicos e até soro caseiro também são boas alternativas para complementar a hidratação. A alimentação deve ser leve e rica em nutrientes, com frutas e vegetais que contribuem para a reposição de líquidos e minerais.
A pele dos idosos, naturalmente mais frágil, requer hidratação constante. Loções hidratantes comuns, encontradas em farmácias, são eficazes, e o óleo de girassol também pode ser usado como complemento. “É importante hidratar bem a pele. Eu oriento aplicar o produto em movimentos circulares e suaves. Também é essencial o uso de protetor solar, inclusive nos pés, antes de sair de casa”, orienta Caetano.
Outra recomendação importante é a exposição moderada ao sol para auxiliar na produção de vitamina D. O horário ideal é antes das 10h ou após as 16h. Evitar ambientes com poeira, manter o ar-condicionado limpo e não posicionar ventiladores diretamente no rosto ajudam a prevenir doenças respiratórias. Manter a vacinação em dia também é fundamental para a proteção dos idosos durante este período do ano.
