Goianésia- Se você acha que fumar apenas um cigarro por dia não representa grandes riscos, talvez seja hora de reconsiderar essa ideia. Uma pesquisa recente da Universidade de Londres revelou que, mesmo em quantidades pequenas, o tabagismo tem efeitos significativos na saúde. O estudo indica que cada cigarro pode reduzir a expectativa de vida em até 20 minutos, reforçando que não existe consumo seguro de tabaco.
O pneumologista Marcelo Freitas destaca que, ao tentar parar de fumar, muitas pessoas cometem o erro de confiar exclusivamente em medicamentos. "O maior erro que vejo é apostar todas as fichas num remédio. Embora os medicamentos sejam eficazes, aliviando os sintomas de abstinência e tornando o processo menos doloroso, a dependência à nicotina vai além da química. O medicamento sozinho não resolve", alerta o especialista.
O estudo, que se baseia em décadas de pesquisa, liga o tabagismo a doenças graves como infarto, AVC, enfisema pulmonar e diversos tipos de câncer. Para se ter uma ideia, um fumante que consome um maço de cigarros por dia pode perder até 10 anos de vida, de acordo com dados do estudo Oftalmol.
Dr. Marcelo Freitas também enfatiza a importância de cuidar da saúde mental para vencer o vício. "Além do auxílio dos medicamentos, é fundamental realizar um trabalho psicológico para reduzir o valor que você atribui ao cigarro e mudar os hábitos relacionados a ele. Combinando um suporte mental e comportamental com o uso de medicamentos, a chance de parar de fumar aumenta consideravelmente", afirma.
A boa notícia é que o corpo reage rapidamente à interrupção do cigarro. Após 20 minutos sem fumar, a pressão arterial começa a se normalizar. Em 3 meses, já é possível perceber melhorias na função pulmonar. E, em 1 ano, o risco de infarto é 50% menor, um forte estímulo para quem deseja melhorar a saúde e mudar de vida.
