Goianésia - Uma nova pesquisa revela que ficar sentado por longos períodos ao longo do dia pode aumentar significativamente o risco de doenças cardíacas, mesmo para aqueles que se exercitam regularmente. O estudo, publicado em uma renomada revista médica norte-americana de cardiologia, analisou dados de quase 90 mil pessoas e identificou uma forte correlação entre o tempo sedentário e o aumento de doenças como derrame, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.
O cardiologista Silvio Giopatto, membro da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista, reforça que, apesar da prática regular de atividade física ser essencial para a saúde cardiovascular, o tempo excessivo de inatividade também não pode ser ignorado. “A atividade física é fundamental, mas não basta se exercitar esporadicamente. Passar muitas horas sentado pode ser tão prejudicial quanto não se exercitar”, alerta Giopatto.
O especialista também explica que pessoas que incluem atividades físicas diárias em sua rotina têm até cinco vezes menos chances de sofrer complicações cardíacas. “A prática constante de exercícios fortalece o coração e reduz os riscos, mas o comportamento sedentário prolongado pode anular esses benefícios, especialmente se a pessoa passar muitas horas em uma posição sentada”, explica.
O estudo enfatiza que, mesmo aqueles que seguem as recomendações de atividade física moderada semanal, devem se preocupar com a quantidade de tempo gasto em inatividade. Os dados indicam que as pausas frequentes para movimentação ao longo do dia são essenciais para reduzir os riscos à saúde cardiovascular, principalmente para quem trabalha em ambientes que exigem longos períodos sentado.
